脚伤吃什么好的快
很多人都认为身体是最容易受伤的部位,其实不是这样的,脚才是最容易受伤的一个部位,在生活中有很多情况下是会造成脚受伤的,比如运动中就很容易出现脚崴伤,平时跌倒摔伤等也会引起脚伤。脚部受伤以后就会引起行动不便,而且饮食也需要注意,那么,脚伤吃什么好得快呢?
老人讲应当吃猪蹄、鸡爪,不能吃海鲜类。不能吃发物,比如香菜、海鲜、辛辣的东西
如果伤到骨头就多吃含钙高的食品,如豆类、牛奶,如果没有就多吃含优质蛋白质的食品,如禽、畜、鱼、蛋、奶等动物性食品,同时动物性食品还含丰富微量元素,可以促进胶原形成,进一步促进伤口愈合。
促进伤口愈合的食物:
1、锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
2、维生素E:维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素E及维生素C合并使用,二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3、葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A:能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C:可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
不利于伤口愈合食物:
腐乳、葱、辣椒、韭菜等,因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 女人更年期症状有哪些?女人更年期怎么治疗呢?
- 2. 十岁孩子嗜睡的8个危险征兆
- 3. 人一生有22个关键点 ,你到哪个关键点了
- 4. 轻度高血压易致命!
- 5. 高血压患者要知道的日常饮食原则
- 6. 原来肿瘤也有克星,转给身边需要的人吧
为你推荐
更多>- 1. 科学与民间大比拼,预测生男生女
- 2. 怀孕五个月时漂亮妈妈要注意身体细微变化
- 3. 麻辣狗肉的做法详细介绍,让你做出一道美味的麻辣狗肉
- 4. 五香狗肉做法的详细介绍,炒、爆、烧、炖、卤做出美味
- 5. 孕妇用药注意事项及药物危险性分级的介绍
- 6. 红酒烩鸡肉怎么做好吃?
- 7. 妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢?合理的饮食搭配很重要
- 8. 治疗贫血的简单食疗方法,5种贫血治疗小秘方
小编解答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些?
答 其实提高免疫力的办法有非常多,在食物方面的话也是有很多的食物可以起到提高免疫力的作用。像是你宝宝这种情况的话其实可以选择多吃些蔬菜,像是卷心菜还有西兰花其实都是
-
请问长很多黑头,应该怎么办?
答 可以试试用蛋清的方法来去除黑头,先准备一个鸡蛋,将蛋黄和蛋清分开,将化妆棉浸入到蛋清中,稍微的沥干一下之后,在半干的状态下,贴在鼻子上面,保持大概10分钟到15
-
老年脑萎缩的症状,怎么治疗
答 这也是老年脑萎缩的症状之一,通常出现的情况有很多,头发掉落,牙齿的掉落,还有活动的缓慢,视力下降,听觉下降,通常说的老年痴呆也是这种情况中的一种。人年纪大了各种
-
生疮该怎么办呢?
答 可能是毛囊炎或者是皮脂腺出现发炎的情况,患者平时要避免一些辛辣的食物低脂的饮食,擦一些红霉素的软膏,晚上的时候可以用一些热水来洗一洗患处,不要挤压患处很容易导致
-
如何能够预防老年痴呆?
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好,经常会有点神神叨叨的,经常会自己看一个人说话,很健忘的,感觉有点老年痴呆的样子,我都很担心。这个要怎么预防? 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢?注意什么?
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人,这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的,总是吃的没有味道,现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错,怎么做好吃呢? 大