月经期间是女性的特殊时期，而且月经期间注意事项也是非常多的，不能吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻上火的食物都是不能食用的，而且不能饮酒喝茶。月经期间有些人会出现痛经，小腹疼痛月经发黑量少等现象。这时大家应该多吃些温热的食物，多喝热水都有缓解的效果。
那么月经发黑量少也是有很多原因的，可以是体质虚弱，亏气亏血个人体质等原因，而且长期服用避孕药都是有这种症状出现的，在出现月经发黑量少时方方面面也是需要非常注意的。妇科表示，当出现月经量少颜色发黑时，女性朋友是非常担心的，一般此情况的发生，其实是月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。月经发黑调理方法:1、饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。4、月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。月经发黑量少许多女性都会出现这种症状，这种情况可能是月经不调，和妇科炎症有直接的关系，大家可以选择用些中药来调理，而且也可以去医院做下B超内检等。而且注意合理膳食，多喝红糖大枣水。
