女人小肚子大是怎么回事

nuan 2020-01-19 17:05:17

肚子大的现象如果是发生在已婚男身上的话很正常，但有些女性也会有小肚子大的情况，看上去非常的不好看。对于爱美的女性而言，还是非常在意自己的身材的，不断变大的小肚子肯定是很关心产生的原因。那么，女人小肚子大是怎么回事？下面咱们就来看看吧。

1、坐式生活：小腹大一般发生在长期坐办公室的人身上，因为坐办公室的女性经常做在电脑前，很少运动，缺少活动就有很大的可能会引起女性出现小腹大，因为经常坐着，就将脂肪囤积在腹部。

2、营养过盛：如今人们的生活质量和条件都有很大的改善，因此她们都有条件满足自己的欲望，很多的女性都会吃一些零食，而且还会多一些营养高的食物，这样的话，就很容易导致摄入热量过高，进而导致女性出现小腹变大的现象。

3、怀孕所致：我们会发现，小腹大的女性绝大部分是已婚妇女，因为女性结婚之后，都会怀孕生子，女性怀孕期间大肚子是很难以减下去的，即使自己生完孩子，大肚子也是会依然存在的。

4、排便不畅：很多的胖人小腹大，是由于排便不通畅，而且还会好多天不排便一次，这样就非常容易将多余的物质囤积在女性的小腹上，久而久之，就会导致患者出现小腹大的情况。

女人减掉小肚子有什么妙招

1、做运动

运动减肥想要达到效果就要选对运动，若是你想要减小肚子的话，建议可以做脐下练习运动，做法挺简单的，建议你坐在椅子上，然后保持上半身固定不动，然后抬起你的双脚做腿屈伸的动作。

另外，也可以做头上举的动作，也就是把双脚往头部方向做抬起放下动作就行了。这样做的目的是为了收紧并且减去你下腹的赘肉，让你的下腹围变小。需要注意的时候，做在椅子上做这个动作的时候，可以背靠着墙做，这样可以避免在做动作的时候，不小心往后仰而摔倒的情况。

2、按摩腹部

坚持按摩腹部也是减小肚子的一个方法，建议要按照肠道的顺序来按摩，也就是按照顺时针的方向进行按摩，当你按摩一定时候后肚皮会发热，这个时候就可以停下来休息一下。休息差不多了就在按摩几次就可以了。坚持这样按摩腹部，一段时间之后，你会发现小肚子小了不少了哟。

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