体温排卵日怎么测

zhangqing 2019-03-10 14:27:11

体温排卵日的测试方法相信很多女生都是不清楚的，主要是因为女性在排卵期的时候体温会出现升高，这时候我们可以采用水银体温计测试到，一般测试一分钟左右就可以判断出来，最好是选择在早上起来的时候，结果会比较准备，对于排卵期体温的测试方法，我们可以参考文章的做法去测试体温。

排卵期体温怎么测量

1、选购体温计

测定基础体温当然要用到体温计，我选择的是电子体温计，水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音。

2、选择晨起醒来后测量

测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较。

3、舌下测量

为了测定的准确性，我选择将体温计置于舌下测量，闭上嘴巴，这样体温不会受到外部环境温度的干扰，比较稳定。

因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下。舌下测量完毕后记得及时清洗探头，避免细菌滋生。

4、坚持测量2月以上

有些妹妹对“基础体温”这个词不是很。通常来说，正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持测量2个月以上，可以明显的看到体温的变化规律。

5、疾病期间体温会受影响

测量基础体温的时如遇感冒、发烧、腹泻等疾病，基础体温会受到很大影响，这时不妨将生病期间的体温加以标记，不能作为基础体温的变化规律。

6、排卵发生时间

一般来说，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，因此，在下次月经来前18天就应该特别注意基础体温的变化。排卵发生在最低温时，排卵后第二天体温随即上升。

7、通过基础体温避孕

通过基础体温可以测定排卵情况，当然也可以来推算安全期，有目的的进行避孕。通常来说，排卵前5天和后5天为危险期，其他时候是比较安全的。

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