孕妇吃醋酸钙好还是碳酸钙好
孕妇在孕期的时候一定要多补充钙元素，这样才会对体内的胎儿有好处，因为盖世每个人身体所必需的能量，如果孕妇缺钙，很可能就会造成胎儿发育缓慢甚至发育畸形，孕妇吃钙也是分为很多个品种的，我们比较常见的有醋酸钙和碳酸钙，那么孕妇吃醋酸钙好，还是碳酸钙好呢?
缺钙先别急着补钙剂 食补优先
孕中期对钙的需求量增加。建议优先通过下列方法食补：
1、每天喝500毫升牛奶。可以提供520毫克钙。喝纯牛奶乳糖不耐受就喝酸奶，但是建议选无糖酸奶。
2、每天吃25克大豆对应的豆制品，相当于50克小香干/豆腐丝/豆腐皮或100克北豆腐，它们的钙含量分别是509毫克、58毫克、102毫克、138毫克。
3、每天吃200克绿叶菜，不过烹调前要沸水焯一下去除影响钙吸收的草酸，大概能获得100多毫克钙。
如此基本就能满足孕中后期对钙的需求，如果做不到再考虑药补。
醋酸钙属于有机钙，溶解度较高，对胃肠刺激性较小，但钙的百分比含量较少;碳酸钙属于无机钙，溶解度较低，对胃肠刺激较大，但钙的百分比含量相对较高。不过它们的钙吸收率基本都一样，在30%左右，所以只要吃了胃肠舒服，吃哪种钙剂都行。
但是过度补钙会增加便秘的风险，这是因为过量的、无法被吸收的钙会和肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合，形成较硬的结合物。自己可以大体算算通过食物大概可以摄入多少钙，然后再通过钙剂补充一些，保证孕中晚期每天摄入1000毫克钙就行。
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小编解答
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儿童补钙用什么方法比较好
答 一般儿童补钙可注意食补和钙片结合的方式来给儿童补钙。食物补钙吸收较好的有牛奶、豆制品，这两种食物补钙效果都是非常不错的。还有蛋类、海带、鱼、虾皮、坚果、绿叶蔬菜
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婴儿最佳补钙时间是什么时候
答 一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩
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儿童怎样补钙
答 日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克/100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理
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应该怎么给老年人补钙？
答 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全。老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食
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吃什么食物可以补钙？
答 表面不在乎问：# 儿子不知道怎么回事，也没有营养不良，但是在和他同龄的人当中个子也不算高。家人和朋友都说是缺钙，让我多买一点含钙多的食物给他吃，可我又不
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用什么样的钙片补钙效果最好
答 选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。另外补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸