产后便秘怎么办？这样食疗可缓解

刚生完孩子不久，很多的产妇都容易出现便秘的现象，这个时候应该注意科学的饮食解决，可以熬制首乌红枣粥，或者是喝黄芪笋鱼汤，可以健康有效的帮助产妇解决便秘。

首乌红枣粥：

何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.

芝麻核桃粉：

黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.

鸡薯羹：

鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克(切细),煎水,加适量片糖服用.

黄芪笋鱼汤：

黄芪10克~20克,党参15克~30克,黑芝麻12克~24克(布裹),玉竹15克~30克,

陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.

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