不知道大家有没有这样的经历，如果身体哪里感到不舒服，旁边的人总会说是因为阳气不足的原因，也经常会听别人所他需要补阳气，壮阳、补气这些也是经常会遇到的事情。中医的博大精深也就在于此，那么这个阳气到底是什么呢？它到底和我们的身体健康有没有一定的关系呢？
首先我们得弄清楚这个气是什么，它是组成宇宙的根本，是所有物质最根本的源头，而且她遍布于人体的各个部分，还可以被分成元气、中气等各种气，这些遍布于人体全身的气被统称为阳气。
在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。
阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。
黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。
《黄帝内经-素问》里说：“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”,所以，阳气决定生长。
从上面这些内容我们不难看出，阳气作为我们身体的一种能量，和人体的健康程度是成正比的，特别是和肾脏的关系颇大。弄清楚了阳气是什么，我们就更应该好好保重身体，确保阳气充足，保证自己能有旺盛的精力和阳气来支撑自己的各项活动。
