妇女在坐月子吃米酒煮鸡蛋好吗？

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米酒煮鸡蛋是孕妇产后坐月子必吃的一种产后食物之一，但是依据有很多的产后妈妈还是逃不开几个问题：不知道该不该吃，吃了会不会对宝宝有影响，对产后恢复是否有影响，对奶水是否有影响等各种疑问缠绕着，为了解决各个新妈妈们的疑惑，小编特别去找来了关于这方面的知识，下面由小编来为大家来分享一下这个资讯。

据分析，米酒营养成分与黄酒相近，乙醇含量低。但是可为人体提供的热量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。

米酒富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、胡萝卜素、叶酸、泛酸、烟酸和钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等多种微量元素。

米酒是糯米或者大米经过根霉(还有少量的毛霉和酵母)发酵后的产品，化学成分以及物理状态都发生了很大的变化。其中的淀粉转化为小分子的糖类，蛋白部分分解成氨基酸和肽，脂类的变化以及维生素和矿物资等结合状态的变化都为它的营养功能的提高产生了有效的促进作用。它的营养功能也正是基于这种化学和物理变化而产生的。而且，在发酵的过程中产生的一些风味物质对于它的口味也有很大的提高。

一　糖的分析：大米中的淀粉转化成单糖和低聚糖，这更有利于它快速补充人体的能量，以及改变口味。主要的单糖和双糖有葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖、异麦芽糖。

二　酸的分析：酸对于米酒的口味以及刺激消化液的分泌有很重要的作用，这些有机酸大部分是大米淀粉在发酵过程中由根酶发酵产生的。所含的有机酸主有乳酸、乙酸、柠檬酸等。

三　蛋白质和氨基酸：大米中大部分的蛋白质是不溶于水的(谷蛋白【主要成分】、醇溶蛋白、清蛋白【溶于水】、球蛋白)，经过发酵的过程有多少会被分解成为游离氨基酸和多肽类物质，这对于它的营养提高很有帮助。

不过小编也提议在通常情况下，可以适当的吃点的，不能过量食用，应适可而止，平时需要注意身体的保暖，保持身体的清洁卫生，同时，在饮食需要注意全面，需要吃清淡营养的食物，比如鸡汤，排骨汤，以及鱼汤，补充营养这样对于产后的恢复与调理才有着极大的帮助。

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