孕妇在怀孕的期间总是抵抗力较弱，有些东西吃进去是会想吐的，食欲不振是常有的事，所以如果营养没有跟上来的话，孕妇在怀孕的期间就会很容易出现浑身没劲，做什么也没有心思，那到底是什么的原因造成的，我们的准妈妈们，准爸爸们就要特别的注意啦，这是对孕妇和对孩子都是非常重要的，那今天我们就来看看吧。
女性怀孕之后,胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌.胃酸分泌量的减少,使消化酶的活力大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能.这时,孕妇就会出现恶心,呕吐,食欲不振等症状.一般怀孕3个月以后发应就基本消失.可有的女性,对这个激素比较敏感,到了临产的时候都有可能出现呕吐的现象,您不用太过的担心了,放松心情.给你几点建议希望对你有所帮助,
一,心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担.丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境,多可使症状减轻.
二,饮食对策：注意食物的形,色,味,多变换食物的大小,使其引起食欲.在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西.要减少每次进食的量,少食多餐.多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状.改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲.
三,适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心,食欲不佳,倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
根据以上的说法，准妈妈准爸爸是不是比较的啦，孕妇容易情绪波动大，抵抗力弱，所以准爸爸们要特别的照顾准妈妈们，要时刻陪在身边，看有什么的需要，在平时除了要补充好营养外，有时也要多点运动，不能一直躺着这样是不好的，要少食多餐，这样对准妈妈和孩子都是比较的好，希望以上的建议能帮到大家。
