怀孕后吃叶酸

香米
2014-06-02 18:05:34

女性在怀孕后,有着很多注意事项,这样对女性身体,胎儿发育才会有很好的帮助,女性在怀孕初期的时候,在饮食和运动上,都是要合理安排,否则是很容易造成身体各种伤害,导致有流产的现象,那女性在发现自身怀孕后,都是会选择吃叶酸,怀孕后吃叶酸好吗?

很多人对怀孕后吃叶酸好吗,并不是很认识,而且在对叶酸吃的时候,都不知道该怎么做好,叶酸该怎么吃好,长期吃还是短时间选择呢,下面就详细的概括下。

怀孕后吃叶酸:

叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃,直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少,育龄夫妇不管是否已在计划怀孕,都应服用叶酸片。

服用叶酸片是必要的,但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌,更会致宝宝痴呆。

有些准妈妈不但服用叶酸片,还食用各种营养品,如孕妇奶粉、多维片等。多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸,如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉,一般对于准妈妈来说是安全的。但是,如果同时又服用叶酸片,就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天,如果是有神经管畸形家族史的准妈妈,就要咨询医生,适当加量了。

通过以上概括,对怀孕后吃叶酸是一个放心之选,这样的做法对女性身体没有任何的损害,而且在选择的时候,也是可以放心进行,但是要注意的是,在对叶酸选择的时候,数量上都是要按照规定进行,使得吃的时候不会有其他问题出现。


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