给宝宝断奶后胸部好小

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断奶是每个哺乳期的妈妈们都必须要做的一件事情，也是比较痛苦的一件事情，因为在断奶期间，妈妈们会有涨奶以及胸疼等各种表现，除此之外，不少妈妈在给宝宝断奶之后，会出现胸部变小的问题。而这一问题是可以通过一些丰胸方法来改善的。下面就为大家一下断奶后如何丰胸！

一、丰胸运动

断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

二、丰胸按摩

不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。我们都知道，单纯的依靠按摩来丰胸，不仅需要长期的坚持，而且还不一定有明显效果，最好按摩的时候配合摩亭美乳霜来补充营养，营养+按摩，是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一，目前大部分女性朋友都使用摩亭进行美乳、丰胸。

摩亭以天然的丰胸成分、科学的丰胸原理做基石，实现胸部自然二次发育，让你一次丰胸，永久丰满，对MM来说可是一劳永逸之举。在整个过程中，只需短短数月即可成功丰胸，真正做到自然丰胸不反弹。在对182位摩亭使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。

（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

（3）营养+按摩乳房：我们都知道，单纯的依靠按摩来丰胸，不仅需要长期的坚持，而且还不一定有明显效果，最好按摩的时候配合营养支持。

三、丰胸食物

（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
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