两岁宝宝饭量多少合适

wuzhimi

家长们对于孩子的饮食都是非常注意的，尤其是刚开始吃饭的宝宝。由于宝宝在出生以后都是在吃母乳和奶粉，所以在增加辅食的时候应该注意适量，刚开始的时候应该让宝宝少吃一点，等宝宝适应以后再慢慢增加，否则会造成宝宝肠胃出现不适的现象。那么，两岁宝宝饭量多少合适呢？

1-2岁宝宝，每天粮谷类推荐量为生重50-100克，但具体还要看自家宝宝饭量，偶尔胃口不好也是正常的。但要避免“不喜欢吃主食就增加其他种类”的做法，长期这样“偷梁换柱”，可能以后饮食结构就会很难纠正过来了。

宝宝饭量突然减少怎么办

1、营造理想的进食环境

最基本的是观察宝宝在什么情况下喂食的最理想，而去营造一个最适当的进食环境。大多数的宝宝在一个安静，较不会被干扰的场所比较容易专心吃奶。

2、父母必须保持轻松愉快的心情

因为宝宝会感受到喂食者紧绷的情绪，而影响其食欲，适时给予宝宝关爱与鼓励，如此宝宝会有最好的进食心情，千万不可“不择手段”逼食，强迫他,或大发脾气，弄得宝宝哭闹收场，这是最笨的方法，常常会适得其反。

3、尝试副食品

其实,4～6个月大的小宝宝也可以接触副食品了，有时可以尝试用汤匙喂食一些简单的副食品(果汁，米糊，麦糊)，让宝宝接触奶瓶以外的食物来源，一来多多少少吃一点，二来也训练宝宝的口腔适应性，将来对固体食物的接受度会比较好。

4、促进食欲用药

必要时，医师可以使用一些促进食欲的药，对一部份小朋友也许有帮忙。

5、补充维生素

对于喝奶量很少的宝宝，这也是一个不小的因素。

宝宝饭量减少的原因

1、天热胃口差，宝宝苦夏。

2、进入厌奶期。

3、固体食物吃多了，占了胃容量。因为小宝宝的胃容量很小的，肠道消化能力又非常弱，增加稍微多一点点固体食物，都会导致奶量成几何级数的减少。

一岁内的宝宝还是要尽量以奶为主，保证宝宝的奶量。在宝宝不愿意吃奶时，不要强迫，以免造成宝宝对吃奶的畏惧心理。如果宝宝不肯吃奶，也决不要用固体食物代替母乳或配方奶。因为目前宝宝能吃得固体食物种类很有限，他们自己的消化能力也很差，这样吃虽然看上去好像填饱了肚子宝宝不至于挨饿，可是宝宝得到的营养却远没有母乳或者配方奶均衡丰富，往往只得到一些碳水化合物，反而更影响宝宝的生长发育。可以试着在宝宝累了困了的时候喂奶，很多宝宝这种时候对吃奶都不太抗拒了。

合理地喂养宝宝是非常重要的，当宝宝出现饭量减少的情况时，妈妈们要看看宝宝的表现，然后做出相应的调整，看看宝宝的食欲是否有变好。毕竟人是铁，饭是钢，这句话对宝宝同样适用，孩子吃的香，才能更好地成长，妈妈们才能放心。
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