孕早期胸口堵怎么缓解？

xiaona 2018-08-05 10:55:29

怀孕既是一件非常幸福的事情，也是一件很不容易的事情，对于第一次怀孕的女性来说是不小的考验，大多数女性在怀孕初期既要忍受早孕反应带来身体上的不适，还要担心肚子里宝宝是否是健康的，有很多人在怀孕初期出现了胸口闷堵的现象，孕早期胸口堵要怎么缓解呢？

怀孕胸口闷堵怎么缓解

怀孕期间老公要对妻子有更多的体贴，而作为妻子对老公要有更多的信任，老公要主动分担起家里面的家务事，孕妇不要有太多的忧虑和担心，平时可以多听听舒缓的音乐，可以外出散步走动一下，晚上早一点睡觉，早上按时起床，保持心情开朗，孕期胸口闷堵的情况也就烟消云散了。

怀孕胸口闷堵的原因

1、怀孕的开始几周，由于身体比较虚弱，常常出现疲劳的症状，其中胸口闷痛就是一种疲劳的表现。在怀孕之后，黄体酮会使基本体温升高，从而缺乏体力。大家一定要注意卧床休息，保持足够的体力，才能够抵抗各种异常反应。

2、可能是泌尿系统感染导致的，由于孕妇在体内的内分泌系统激素大大出现变化，容易产生大量的毒素，刺激膀胱，促进尿液的排出。另外还有可能是血流量的增多，对肾脏造成压力，同时也会对胸口产生闷堵的感觉。

3、如果孕妇长期没有胃口或者恶心的情况下，很容易导致胸口闷痛的现象。黄酮体的分泌容易导致机体的内分泌协调更加缓慢，而且新陈代谢的效率大大降低，包括消化系统的吸收，从而引起便秘和消化不良。另外与体内绒毛膜促性腺素有关，如果人体的激素越多，就越容易感到恶心。

孕妈妈如何控制情绪

孕期轻微运动。准妈妈可以通过深呼吸、轻微运动等方式缓解焦躁不安的情绪。用一个你感到舒适的步速散步，可以达到减压目的。

学会转移注意力。对快要临产的孕妈，准爸爸可以和准妈妈一起商量宝贝的名字，计划需要给宝贝再准备些什么东西等。

居住环境温馨安全。孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期，容易受外界环境的影响。孕妈的房间要布置得温馨舒适一些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。

做好胎教。可以挑选舒缓的曲子给准妈妈听，做音乐胎教。这些轻松愉快的乐曲，可以解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定。

远离异味。相关研究表明，相对而言，若孕期准妈妈吸烟，则孩子出生后的大脑体积较小，控制情绪的上前头叶大脑部分也较小，会导致孩子患忧郁不安等类似于情绪障碍疾病的可能性增加。

刚刚怀孕的孕妈妈情绪变化较大，需要家人更多的关心和鼓励，为孕妈妈营造一份良好的心情来孕育聪明健康的宝宝。同时，孕妈妈也要去想一些使自己开心的事情或者做一些能够使自己心理愉悦的事情来放松心情，开心快乐的陪伴宝宝的生长发育。

展开阅读

健康头条

更多>

更多>

更多>

更多>