七个月宝宝补铁辅食有哪些

wangyaqi

正常的情况下，宝宝在四个多月的时候就可以开始食用一些辅食了，由于宝宝的年龄非常的小，所以刚开始食用的辅食是非常单一的，只有等等宝宝七个月以上的时候，才可以让辅食丰富起来，这样还可以让营养得到均衡，宝宝的身体发育的非常快，很容易出现缺锌的情况，那么七个月宝宝补铁辅食有哪些?

第一，七个月宝宝补铁辅食有哪些?鸡肝芝麻粥。原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。制作方法：1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎，2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!适合月龄：适合4个月—1岁宝宝

第二，鱼泥豆腐鸡蛋羹。材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋。做法：1、将鱼肉洗净，剁成泥状。2、豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎。3、把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块，没有小刺，而且肉质比较细嫩。

七个月宝宝补铁辅食有哪些?鲜菠菜水。原料：菠菜50克、香油适量。做法：将菠菜洗净后切成丝。宝宝的补铁食谱：虾皮拌菠菜原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。做法：虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。适合月龄：7个月以上的宝宝。

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