孕妇能吃小番茄吗,好处多着呢

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小番茄的营养很高而且味道很好,很多人应该都喜欢吃小番茄,那么作为怀孕的女性也一定会喜欢它酸酸的味道,其实孕妇吃小番茄的好处还很多,但是吃之前一定要把它清洗干净。

一、 孕妇吃小番茄有哪些好处

1、小番茄中含有丰富的维生素C和维生素P,具有清除自由基的作用,同时不觉具有很强的抗氧化能力。因此对保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变就具有很大的帮助。

2、小番茄中的番茄素还可减少汽车尾气,烟草中的致癌物对人体的侵害,对胎儿的成长具有很大的帮助。

3、番茄素还有防晒的作用,很多准妈妈怕怀孕之后皮肤会变差,那就刚好多吃点小番茄来保护皮肤。

4、多吃小番茄对孩子的视力发育有好处,小番茄中的维生素A含量也是非常高的,其具有护眼的工效。

5、多吃小番茄还可帮助预防癌症,因为小番茄中的有机酸含量多,而这种有机酸具有保护维生素C不被破坏的作用。

6、小番茄还可帮助准妈妈增进食欲,因为小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸,因此吃起来酸甜可口,而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化,所以对预防妊娠便秘也有一定的好处。

7、小番茄还可护肝呢,因为小番茄的维生素P含量是最多的。

二、 另外吃小番茄也有一定的讲究的,下面分享给大家,希望对大家都能有所帮助。

1、吃小番茄前一定洗干净,因为小番茄属于温室培育的果蔬,所以农药含量一定会很多。因此建议最好用水多冲洗几遍,同时尽量不要吃来历不明的小番茄。

2、胃寒者不要直接吃生的小番茄,因为小番茄性寒。

3、还没成熟的小番茄最好不要吃,因为其毒性物质番茄碱含量相对较高,生吃之后可能会引起恶心,头晕等不适感。如果是煮着吃的话要注意烹调的时间不要过长。

4、吃小番茄还要注意某些搭配禁忌。

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