老人血压低晕倒怎么办？
老年朋友的身体免疫能力比较弱，同时血液循环能力会下降，经常可能会出现高血压低血压等等的心脑血管，严重的低血压还可能会使得老年朋友出现晕倒等的情况，最好是在平时能够得到有效的缓解。下面我来一些关于老年人出现低血压以后应该采取的一些调节方法。
早上起床时缓慢改变体位，以缓解低血压症状。
热水澡可加强血液循环，改善低血压症状，水温以４３摄氏度左右为佳，但洗澡时间不易过长，５分钟左右即可。
多锻炼身体，但不可以做体位变动过大的运动，运动量也不宜过大，以步行、慢跑、游泳为宜，而且要保证运动后不会气喘吁吁。
慎用安眠类药物，这类药物不但能抑制大脑皮层，也能使血压降低，产生低血压反应。
多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。
具有低血压趋向者，若营养不足，将会加剧这一症状，加强营养则可使血压接近正常值。中国传统养生医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补的食物，有助改善低血压。此外，适当喝些低度酒也能提升血压。
与高血压相反，低血压适宜选择一些高钠、高胆固醇饮食，食盐每日需摄入１２—１５克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鱼卵等食物，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
对于血压偏低的老年朋友，在平时饮食上应该要有有所注意，对于一些容易使得血压降低的食物最好是不要吃，比如冬瓜芹菜山楂，绿豆，苦瓜，海带等等。平时也可以适度地进行一些体育锻炼，能够有效地促进局部的血液循环。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 科学与民间大比拼，预测生男生女
- 2. 怀孕五个月时漂亮妈妈要注意身体细微变化
- 3. 麻辣狗肉的做法详细介绍，让你做出一道美味的麻辣狗肉
- 4. 五香狗肉做法的详细介绍，炒、爆、烧、炖、卤做出美味
- 5. 孕妇用药注意事项及药物危险性分级的介绍
- 6. 红酒烩鸡肉怎么做好吃？
- 7. 妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢？合理的饮食搭配很重要
- 8. 治疗贫血的简单食疗方法，5种贫血治疗小秘方
小编解答
更多>-
血压低吃什么好
答 低血压饮食宜荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质
-
血压低的原因的是什么
答 要被宰杀的猪样问# 我常年的患有低血压，每次蹲下站起来都晕的要命，平时吃饭也不少，具体应该怎么改善低血压呢？ 大众养生网小编解答：
-
孕妇血压低应该吃点什么补补？
答 孕妇可多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等，此类食物皆有养心益血、健脾补脑之效。还可适当食用含胆固醇多的食物，如猪脑、肝
-
血压低压高怎么办？
答 低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态.低血压由于高血压在临床上常常引起。主要目前还是饮食控制比较好.①饮食宜清淡提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.
-
血压低吃什么好呢？
答 饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些
-
血压低的原因是什么？
答 对于长期卧床休息，病后初愈，体质瘦弱，更年期妇女，老年人群中如果经常出现头晕、头昏、头痛、乏力、易疲劳、精神不振、心情压抑或晨间起床时出现头晕，精神疲惫，眼前发