宝宝内火大的调理方法是什么?
宝宝的胃肠的功能由于发育好不够完善, 而新陈代谢的速度又比较快,所以就容易产生内火,这个让家长都很大担心和焦急,其实在日常的生活中只要对宝进行护理,比如多给宝宝喝水、吃些水果、补充益生菌、饮食调节和加强户外活动等方法都可以减轻宝宝的内火症状,现在就来详细的说说。
1.多给宝宝喝水。
宝宝上火时,要及时给宝宝喝水,可以适量添加一点儿葡萄糖,以促进水分的吸收。葡萄糖的用量以尝不到甜头为宜,隔几天添加一次就可以,不要给宝宝添太多,否则时间长了影响消化吸收。还是以喝白开水为主,喝水应遵循多次少饮的方法。
2.多给宝宝吃新鲜的水果蔬菜。
宝宝多吃新鲜的水果蔬菜能有效的减轻上火症状,但要注意任何水果都不能吃太多。最好根据季节变化给宝宝选择合适的水果蔬菜等,比如夏天水果上市较多,可以适当给宝宝吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等,杏、荔枝、樱桃之类的要少吃,这些吃多了容易上火。蔬菜以绿叶青菜为主,它们的营养最丰富。
3.少给宝宝吃或不吃油腻生冷等食物。
生冷油腻等食物宝宝吃多了很容易引起肠胃不适,较严重的会影响消化不良,还会加重上火症状。宝宝的饮食还是以清淡为主比较好。很多内火症状大都是胃火引起的。
4.补充益生菌,维护肠道健康。
多给宝宝喝一些益生菌酸奶等,促进肠道吸收,保持肠胃健康,宝宝就不容易生内火了。因为宝宝肠胃发育不完善,稍微吃东西不慎就容易伤到肠胃,适当喝一些富含多种益生菌的酸奶比较好。注意3岁以下的幼儿每天不要喝太多酸奶,一般100ML左右就够了,喝太多容易胀肚子。
5.带宝宝进行适量的户外活动。
适量的户外运动能让宝宝呼吸新鲜空气,陶冶情操。这样宝宝会心情舒畅,内火也能慢慢减轻。
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