老人亲近大自然才是养生之道

中医养生都讲究天地合一，阴阳平衡，久居在高楼大厦的老人们或许因为腿脚不灵便，或许因为懒得下楼互动，经常一周也不见得出去走一趟，这其实对养生是最不利的，因为这就是古人言之的不接地气，大地属阴气，因此经常赤足踏地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。

现代科学研究表明，由于人的身体是一个导体，所以，常有机会吸收静电。当人体静电积存过多，又没有地方“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，导致失眠、烦恼。因此，人们应常与大地有“肌肤之亲”，赤足行走或赤足坐、躺在草地上，不仅人会感到特别舒服和清爽，而且可以消除失眠、烦恼等症状。

我们可以多到户外走走。如果实在不能赤足，可穿布底鞋在土地上走，人体静电能通过布鞋底释放到大地中去。

需要注意的是，“接地气”虽然对健康有益，但是也不是所有人都可以去赤足接触大地。因为地气属阴偏寒，所以，阳虚怕冷的人不宜直接赤足去“接地气”。另外，“接地气”也要考虑季节和气候，潮湿寒冷的环境下不宜去“接地气”，否则会对身体产生不利的影响。

在大自然的环境下的养生才是最有效的。