教师要注意高血脂高血压

据数据统计，教师这个职业给很多人带来了很多身体上的疾病，由于教师每天忙碌的工作而忽视了自己的身体，很多情况下都会患有高血压高血脂这样的疾病，给教师本身和家庭都会带来一定的影响，所以说想要身体健康必须做好预防准备。

高血压高血脂在人们的生活中是常见的疾病，也不足为奇了，但是给人的困惑是非常大的，高血压高血脂威胁着教师们的健康，所以，提醒教师们一定要预防一下，下面和大家介绍一下解决高血压高血脂的方法。

相信很多教师都不明白自己为什么会患上高血脂高血压。其实这跟教师的压力和生活习惯有关。专家表示，现在老师的压力都很重，学生减压了，但老师仍然面临着升学率的挑战，特别是高三、初三和名校的老师，他们白天上课，晚上负责晚自修，压力大、运动少，营养过剩，容易引起亚健康状态。

长期缺乏运动和伏案工作使教师群体中颈椎增生、痔疮等疾病的发病率也明显偏高。

解决：

多做运动预防亚健康

对于老师们预防亚健康的方法，专家指出应该多做体育运动。例如女教师适合做健身操等有氧运动，男教师则可以因地制宜进行球类运动，每周两次，或者每天坚持半小时也可。

此外，专家指出老师们的饮食要注意少食动物脂肪类的食物，保持清淡，少吃快餐。她还呼吁学校要多爱护我们的园丁，给他们减减压。