很多人会认为耳鸣是个小问题，忍忍就过去了，实际上耳鸣的危害远非想象中那么简单。鸣时间拖延时间长，治疗不得当，或者没有及时治疗，加重了以后容易患上耳聋。那么，在日常生活中有没有简单有效的预防方法呢？刘玉梅给网友支了两招。
一种是双手食指按压发迹，然后顺着头皮往后按压，类似以手指梳头发的动作。通过这种方式的按摩，可以促进头皮下的血管血液循环，每天连续做180次。一定要做足次数，做太少了不起作用。通过此类按摩可以减轻工作压力，缓解学习工作的疲劳，让血液循环更好一些，得耳鸣耳聋的概率就会减少一些。
另外一种是双手手掌反复摩擦，擦热以后双手捂耳。这个动作是通过鼓膜刺激神经，保持耳部健康。
除了按摩，日常生活中要休息好，不能太过度的疲劳。对于年轻人而言，需要做到耳机要尽量少戴，少去高分贝的地方，比如酒吧、歌厅等。另外，感冒一定要及时治疗，因为病毒感染也会造成耳鸣耳聋。
耳鸣耳聋本身算是一个疑难杂症，有些病人以为吃点药就能好，没有充分认识到疾病的严重性。耳鸣一直不好就一直自行服药，结果时间长了产生耐药性，药物无法起作用，而且拖延了治疗时间。所以有病一定要去医院及时诊断，明确治疗，这样才有好结果。