推荐几种美味的香蕉料理

香蕉是个不错的水果。它不但吃起来方便，热量还很低，可解饥饿又不会使人发胖，另外，香蕉还含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。

现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。下面就推荐几种美味的香蕉料理。

香蕉沙拉：这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。

香蕉燕麦粥：这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃! 免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。

另外，香蕉还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。