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香蕉是减肥水果的上上品!说起香蕉，我们就可以想到它的肉质鲜美，非常的好吃，但除了这些，你还知道香蕉是很好的减肥食物，还有香蕉很有营养，但是你知道香蕉有那些营养?
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
看到香蕉具有这么低热量，所以我们才有理由把香蕉可当早餐、减肥食品，更有降压通便的作用。
香蕉是减肥水果的上上品!是不是都没想到这小小的一根香蕉居然有如此多的功效?
答 落日映苍穹つ问#我特别喜欢吃香蕉，经常晚上也吃。朋友说香蕉热量高，晚上吃香蕉对身体不好，还容易发胖，这是真的吗？晚上吃香蕉好吗？ 大众养生网小编解答： 晚上吃
答 ≮若你碰到他≯问#最近街上卖的香蕉很便宜，同事都买了很多，我也想去多买点，可是香蕉不能放，吃多了怕不好，请问香蕉有什么功效？ 大众养生网小编解答： 香蕉是
答 莫离、莫不弃问#也许是小时候养成的习惯，睡觉前总喜欢吃点水果，而香蕉就是我的最爱，听人说睡觉前吃香蕉有助于睡眠，同时功效。那睡前吃香蕉好吗? 大众养生网小编解
答 甘心问#我平时喜欢吃点新鲜的蔬菜和水果，而水果之中，我最爱吃的莫过于香蕉了。但是一般我都是吃的原汁原味的香蕉，听人说香蕉还可以做成各式各样的，这样比较好吃。请问
答 日子真甜蜜问#我最近想减肥，听说香蕉有减肥的作用，买了很多香蕉。虾米每天早上醒来空腹先吃一根香蕉，这样吃香蕉对身体好不好？ 大众养生网小编解答： 香蕉营养价值
答 没什么好说问#我儿子特别喜欢吃香蕉，有时候早上一起床，自己就会去取一个来吃。现在的香蕉感觉口味都没有以前的好了，好像是药物催软的，不知道空腹吃了好不好？什么时间