秋季怎么吃螃蟹保存营养?

养生专家
2013-03-10 00:00:00

秋季是吃螃蟹的好季节,特别是在九十月份大闸蟹上市,更是掀起吃螃蟹的热潮。那怎么吃螃蟹最保存营养呢?来看看小编的介绍吧!

用水煮螃蟹会使螃蟹中的美味和营养成分扩散到水中,从而破坏了螃蟹的鲜美风味和营养价值。尤其是海蟹,长期生活在海底,身体上存有一些淤泥、杂质、寄生虫等。要是用水煮,这些物质就会随着水一起进入体内,影响饮食卫生。

蒸,不失为做螃蟹的一个好方法,因为蒸比煮的温度高,不但熟得快,而且可杀死螃蟹身上的微生物和寄生虫等。蒸螃蟹还可以保持蟹体的完整,使其色泽红润明亮,同时,还减少了螃蟹胃肠内容物对蟹肉的污染。

怎么吃螃蟹,大家应该都有自己的方法和诀窍,蒸螃蟹也是一种不错的吃法,你试过了吗? 


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