常吃含糖量高的水果 对牙齿有很大伤害

人为了减肥、美容，都会吃大量的水果，认为水果对我们是百利而无一害的，其实，还是有一些坏处的，水果吃多了，对我们的牙齿就不好，因为我们在咀嚼水果时，水果中所含的糖分就会释放出来，牙齿会因此受到伤害。就像长吃糖的孩子，牙齿都不会想，不吃糖的孩子好一样。

有一些女孩会说：“那我吃完水果马上刷牙就好了嘛。”殊不知，这样才是对牙齿最大的伤害。尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。

除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。 美国牙科专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿。”

所以小编建议，水果的食用一定控制在一定合理的量上，既保证了我们的营养，有不会伤害到我们的牙齿。