冬生养生汤 番茄牛肉丸汤

养生专家
2013-05-03 00:00:00

冬日养生汤,番茄牛肉丸汤是一道养生佳品,因为冬季食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品,具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

 

原料:

牛肉末、番茄、藕、芹菜、料酒、盐、黑胡椒粉、老抽、淀粉、鸡精、葱、姜。

 

做法:

1、牛肉末里加料酒、盐、淀粉、黑胡椒粉、鸡精、少许老抽,慢慢往肉馅中加水,并朝一个方向搅动。搅至肉馅有弹性,再加水,再搅。如此大概3-4次,肉馅粘稠又有弹性就好了。每次加水都要少,要分几次加。藕去皮切成碎末,芹菜取芹菜杆切小粒,姜切碎末一起拌入打上劲的牛肉末中。

2、锅中放清水,放两片姜,烧开。

3、水开转中小火,挖一些牛肉馅在手中,从虎口挤出成丸状;(如果做不好这个动作,那么可以用勺子挖一个牛肉丸量的牛肉馅,往手心摔打,摔一下用勺子刮起,再摔入手心,直到成丸子形状)。

4、用勺子刮取放入水中,牛肉丸会受热成型。

5、全部丸子做好放入锅中,煮开后,撇去浮末,继续煮五分钟。

6、番茄洗净切成块状。

7、放入锅中,继续煮两分钟;

8、放盐和鸡精调好味道,撒葱花即可上桌。

 

提示:

1、牛肉末加了调料后,再加点清水,一起打上劲,加水能让牛肉更嫩,打上劲做出来的丸子才鲜嫩不散。

2、牛肉馅中藕丁和芹菜粒的加入,能让牛肉丸吃起来口感更丰富,有脆和香的感觉。

3、如果想要成品汤中的番茄形状好,那么番茄不要煮太久。如果喜欢汤中有浓郁的番茄味,那么可以延长番茄入锅后煮的时间。

 

以上就是关于冬生养生汤,番茄牛肉丸汤的做法介绍,如果你喜欢吃牛肉,就不妨试着做一下这道牛肉丸汤,美味又营养。


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