生活中我们难免的会有一些疼痛，我们都知道不管是什么要对身体都是有伤害的，但是很多人喜欢一有点病痛就喜欢吃药。长此以往我们的身体就会对药物产生抗体导致身体素质下降。当然了不吃药，那怎么办呢？其实我们日常生活的的食物就能帮助你缓解疼痛。我们来看看都有哪些吧！
1. 偏头痛
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
2. 关节痛
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
3. 痛经
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
4. 胃痛泛酸
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。
温馨提示：一些疼痛除了我们利用食物止痛以外，我们还应该要注意平时的保养与护理，比如是痛经这类的疼痛，更加应该少用药物来止痛，长期用药物容易对药品产生依赖性！
