心静自然凉，心宁而神安

　　六月，已经进入高温的夏季，对于现代人来说所想的的问题就是如何降温，当然在这个高科技的社会，人们会毫不犹豫的说空调啊，但是长时间的吹空调又会得空调病 ，并且没有达到健康养生的功效， 夏季养生宜做到“动养身，静养神”。

　　“综观《黄帝内经》，无论是对身心疾病的社会心理致病因素，发病机制的认识，还是对身心疾病的诊断和防治，都有许多精辟的论述，并已形成一定的理论体系。如在形神关系方面，《黄帝内经》已认识到，形生神而寓神，神能驾御形体，形神统一，才能身心健康，尽享天年，要求人们做到自我控制精神，通过动来养身。”

　　黄帝内经》说夏天应该“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养生之道也。”

　　在夏天要使人的精神像自然界的万物一样郁郁葱葱，蓬勃向上。要多参加室外运动，做一些心情愉悦的锻炼，从而避免发怒，使机体的气机宣畅，这是适应夏季的养生之道。