电脑族已经成为了社会上很重要的人群。不少工作少了电脑是不成事的。因此，不少人每天坐在电脑面前边工作边接受辐射。而冬天又来临了，很多朋友的办公室会因为寒冷而关紧门墙导致房里氧气缺少。因此，电脑族在这样的一个环境下工作，是很容易患上疾病的。那么，冬季到了，电脑族面对这样的情况，要吃什么食物合适?
其实，电脑族除了在平时的生活中，要合理安排休息时间、适当地进行体育锻炼以外，还可以从饮食方面入手，吃点绿色蔬菜、海带等，有助于人体健康。
1、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2、海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
4、绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
5、黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
6、茶
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
温馨提示：冬季电脑族可以选择吃绿色蔬菜、海带、猪血、绿豆、黑木耳、茶等食物比较合适。其实，电脑族除了要在饮食方面注意点，还应该要多锻炼身体、多进行休息。
