孕期如果护理不当会导致流产的发生，这当中有遗传因素也有客观因素，有时候一个看似平常的便秘也许都是流产的凶手，预防孕期便秘成为了孕妈妈当务之急要做的。小编就来介绍一下如何治疗孕期便秘!
孕期便秘怎么办?
很多怀孕了的妇女都有出现不同程度的便秘症状，这是由于孕期女性进食量增多，加上怀孕后女性身体变重不爱运动，很容易出现便秘的症状。另外一方面怀孕后，胎儿的发育，子宫会不断增大，开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱，所以很容易出现排便困难症状。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产，所以，孕妇想要治疗便秘，就要做到：
1、饮食方面：多吃高纤维的果蔬
孕妇要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜果，少食用辛辣食物，并喝大量的水，孕妇大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。
2、生活习惯：养成定时排便的习惯
孕妇要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为地减少排便次数，每当有便意时就要上厕所，很多孕妇因为讨厌走动，所以总是憋着，这样很容易出现便秘。
3、运动保健：做些轻量的运动
在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
小编提示：上面介绍的关于预防孕期便秘的方法，孕期女性一定要做好预防工作，防止对胎儿有不利的影响!
