空巢老人最开心的时候就是在过节的那几天，或许儿女会走过场的来看看老人，就算这样也能让老人幸福好久，但是当节过完了，孩子也就离开了，那老人们要怎么调节自己的心理失落呢，此时需要多和外界接触，尝试走出封闭的空间，保持好的心态和精神，让身体和心理的承受能力都提高。
年过完了 儿女上班走了
春节期间子女团聚，节后空巢老人突然进入独守状态，产生严重失落感。专家提醒，春节过后一段时间，是空巢老人心理问题的高发期，家人应给予他们更多关爱。
72岁的杨爹爹老伴去世较早，两个儿子在外地工作。今年春节两个儿子带着家人回武汉过年，杨爹爹非常高兴。大年初五，孩子们开始赶回外地上班，独处家中的杨爹爹开始感到胸闷难受，直到昨日症状仍未消失。他以为是心脏病复发，连忙赶到中南医院看病。医生检查后告诉他心脏没有问题，难受的原因可能是心理因素，嘱其看心理医生。
专家说，每逢春节过后一段时间，像杨爹爹这样的空巢老人很容易出现心理不适。因过年期间举家团圆，空巢老人心情愉快，而节后陡然重回空巢状态，前后反差使其心理上产生严重失落感，很容易导致抑郁症，出现失眠、头晕、食欲下降、胸闷憋气、乏力等症状。
研究表明，老年人中有85%存在不同程度的心理问题，空巢老人尤为严重，27%的老人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，容易出现年后抑郁症。
空巢老人不是个例，所以大家都要调节好自己的这种不适应状态，让精神开朗起来。
