在我们现在的生活中那么坏癌症的朋友是越来越多了，我起来严重起来被夺去了宝贵的生命，。因此在我们生活中大家还是要有效地掌握一些防癌的方法，保证自己身体的健康。其实身体的健康预防癌症首先我们应该从饮食做起，吃得健康了身体的营养，均衡了才能更有效的让身体不断地健康起来。生活中也有很多的食物常识就可以起到很好的，降低患癌症的风险。今天我就为朋友们具体的来介绍一下，中常吃四类食物，就可以远离癌症了。为了大家的身体保健赶快来了解一下吧！
抗癌食物一：新鲜果蔬
其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。我国著名健康教育专家杨秉辉对果蔬的防癌功效更是赞不绝口：“每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低50%。”芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。
抗癌食物二：豆制品
豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。
抗癌食物三：菌类
约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。
抗癌食物四：绿茶
绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。
以上为朋友们推荐的这四类食物你都掌握了吗？在生活中我们经常使用它们对我们的身体保健，以及有效的预防癌症都会起到很好的作用。大家不可忽视它们的营养，在生活中为了身体的保健还是多多食用为好吧！