减肥这件事，有想法的人很多，真的能坚持到取得想要成果的人却很少。多数人减肥初期热情高涨 ，只要有利于减肥什么事情都可以做，过了一段时间就泄气了，不满体重一直没变化，最后该怎么 做还怎么做，好像已经没有减肥这回事情了。多半时候心里确实总惦记减肥这件事情，只是控制饮 食忍受不了忍饥挨饿的感觉，运动，就想呆在家里，哪都不想去。这样的情况下，就需要学一下针 对懒人来说的减肥办法了。
1、自己打理头发。在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理 发型可以消耗100卡路里的热量，这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。
2、甜蜜的吻燃脂。和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回 到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消 耗23卡路里的热量。
3、涂唇膏减肥。美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热 量。
4、神奇按摩减肥。给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人 来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
5、淋浴瘦身法。淋浴也可以瘦身哦！将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以 维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
6、购物也减肥。不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的 热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱 牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗 热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
7、重新布置房间。买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时 来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
8、用叉子吃饭能减肥。别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭 的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
9、尽情地唱歌。你可以把自己想象成是歌星，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就 这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
10、做家务减肥。做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑 手臂线条，每半小时消耗132卡路里热量，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉，每半小时消耗 135卡路里热量，甚至连叠衣服的时候也在燃脂，每半小时消耗136卡路里热量。
长得胖，在以瘦为美的时代，总是有那么多的不方便。好看的衣服基本上都是瘦人穿的，你喜欢的 衣服大多不会有你能穿的码数，你能穿又是那种不让人喜欢的。旁人总会嘲笑你，叫你小胖子，甚 至没办法恋爱，找不到心爱的对象。有这么多的不便利，怎么都要减肥成功，不能因为倦怠就失败 了。
