冬天容易得病，什么体寒怕冷啊，感冒流鼻涕啊，咳嗽流口水啊，说来的好像全都来了一样。究其原因，主要是冬天天气寒冷的缘故，一寒百病生。所以御寒应该是最根本的问题啊。只要寒不入体，则病不附身。近年来有条件的可以跑到海南去过冬。但毕竟是少数。那么，在寒冷的冬天，我们该如何御寒确保身体健康不生病呢?注意下面四个要点，保你冬季不生病。
1、泡脚
很多人脚部很容易出汗，特别是在冬季的时候，穿的很厚，出了汗之后脚就会变得很凉。寒气从脚底而生，所以要保护好脚，保护脚的本质不仅仅是需要穿厚的袜子，穿棉鞋，最重要的是在冬天的晚上用热水泡脚，不仅仅能够让脚迅速的回暖而且还会加速全身的血液循环，帮助提高身体的免疫力。
2、护颈
天气冷的时候，我们一般会缩紧了脖子，这是为什么?因为脖子最容易让寒气进入。有人说围巾是一种中药，说的其实就是围巾防寒护颈的作用，比起吃中药的效果还好。选一款温暖的围巾，可以有效果预防寒气入侵，预防感冒。
3、滋补
冬天是最适宜滋补的季节。根据中医的说法，秋冬滋补生龙活虎。冬天寒气重，多吃一些补气，补肾，补虚的食材。像萝卜，被称为小人参，冬吃萝卜夏吃姜。像羊肉，对身体也有很好的滋补作用。人们可以根据自身的体质选择合适的滋补品进补，提高自身免疫力和抵抗力。
4、晒暖
冬天里最幸福的事情莫过于，在温暖的阳光下眯一会。很多老年人特别喜欢，现在不少年轻人也加入进来。这是不错的养生方法。冬天的紫外线不强，温暖的阳光不仅能消灭身体的细菌，还能增加身体的免疫力，有助于晚上睡眠，增补身体的阳气。
在这样严寒无奈的气候里面，大家可是最为盼望的就是那冬天里面的温暖的阳光了，可是事与愿违，这样的好天气总归是十分稀少的，许多的朋友面对这么严酷的冬天总有点无可奈何地感觉，的确是这样的，天气严寒可是导致咱们得很多种疾病的根源了，很多的病症它们本身就是与这个天气的好坏是有着莫大的关系的了，比如感冒，要是天气严寒一点的话，那么得这个病的人立马就会多不少的，这可是很现实的问题了，所以在冬天要想咱们的身体不得病的话，只有首先是把御寒这个最为根本的问题最终的解决好才有这个可能的机会的。