以前，我们总感觉像脱发秃顶之类的事情总会发生在年龄比较大的人身上，年轻人一般不会染上这 样的事情。如今，脱发也步入年轻化了。或许是压力实在太多，或许食物空气污染现象太严重，年 龄不是很大的人也会发现自己脱发很严重。而一旦发现脱发总会觉得自己老了身体出现问题了，情 绪比较沮丧，然后把洗发水之类的东西都换成具有固发止脱作用的，甚至去专业机构寻求治疗，其 实，某些水果就有防脱发的作用。
1.苹果。苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养 成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
2.金橘。金橘中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜 亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
3.蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，能给予头发高度 保湿和滋润，增强头发的柔软度。
4.杨桃。杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含多种 营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发恢复天然 美态。
5.奇异果。奇异果中富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
这几种水果也是养生专家推荐大家可以多吃的水果，除了防脱发外，在增强机体免疫力方面也有不 错的效果，可以大胆适量多吃。芝麻与核桃可以促进毛发生长，可以多吃。另外，发现自己脱发之 后不要太过大惊小怪，偶尔有脱发，就属于正常代谢。除非特别严重，不必要着急治疗。
