在生活中，由于生活环境，工作的性质等各种因素，会导致我们每个人的心情随之发生变化。当然，不单单是喜悦，还会有悲伤，生气等情绪。其实，不管是哪一种情绪，都是会影响到我们的身心。因此，想要维护好自身的身体健康，不仅需要外界的调理，主要的还是自身的调养。那么，下面就来介绍一些，有关生气时会出现的危害性。
1、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
2、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
通过以上文章的介绍，让我们清楚的掌握了，一些有关在生气时会对身体造成的危害性。只有清楚了这些，才能够有效的进行缓解改善。其实，每当遇到生气事情的时候，不妨深深呼吸，这样就可以慢慢的调解。当然，面对一些引起严重程度的生气，需要进行对身体的按摩，这样才能够缓解不适。由此看出，想要身心健康，保持良好情绪是关键。
