现在啊，走在大街上面呢，都可以看见很多女性朋友们穿着越来越大胆，越来越暴露啦，小米觉得啊，其实呢这也不能够单方面的觉得是因为女性朋友比较开放或者什么的，小米觉得这最根本的原因呢就是我们现在生活在的地球的环境呢是越来越热啦。又或许是小米的错觉吧，但是每到夏天真的都不想出门啊，感觉每一次出门都是一种煎熬了呢，所以啊，当大家走在大街上面的时候呢，看见哪些漂亮的妹子啊穿的很少的时候呢，也要适当的体谅体谅，因为现在的气温真的是高的吓人啊。当时，穿的少小米可以理解，但是呢，在夏天的时候我们也要注重养生啊，不能因为温度高啦，不想动啦，所以就不管啦，这样是不对的呢，下面啊，就请大家和小米一起来看看我们在炎热的夏天要怎么养生才是科学的吧。
起居养生：
立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
精神养生:
立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
我们对于我们的健康真的要付出很多很多呢，所以啊，大家就不要抱怨，开始运动起来吧。
