生活中其实每种类型的食物，都是独立存在的。不同的食物，有着自己独有的营养价值，食用正确的食物才可以去补充身体所需要的营养元素。当然，有针对性的去选择食物，也是可以帮助到我们有所需求的作用。就比如，对于女性们来说，食用某种食物可以有助于达到减肥，美容养颜功效，肯定有更多人去选用它。那么，下面就来介绍两大水果，这两种水果可以有效的帮助我们起到美白的功效。
苹果
苹果中富含大量的水分和保湿因子，可以对皮肤起到保湿作用，被许多爱美人士奉为美容圣品。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅，有着祛痘效果。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
草莓
草莓属于浆果型的水果，含丰富的维生素A，能细嫩肌肤，改善皮肤粗糙、暗沉。草莓的含糖量高达6%-10%，营养非常的丰富，其富含的多种果酸、维他命及矿物质成分，不但能增强皮肤的弹性，美白保湿功效也非常的强大。而且，草莓十分适合油性皮肤的人，不仅能去油、洁肤，还能补充水分。可直接将新鲜的草莓汁用来敷脸，具有极佳的保湿美白功效，并且适用于任何肤质。每晚睡前，喝适量草莓汁，还能改善睡眠哦!
通过以上内容的介绍，我们掌握到，原来正确的食用苹果，草莓是可以有效的助于我们达到美白作用的。苹果中含有丰富的维他命C，可以有效的帮助我们起到祛痘，抗衰老效果。还有食用草莓，不仅可以改善我们的皮肤光泽度，还可以有效的补充身体所需要的维生素A的营养成分。
