相信很多人都喜欢到KTV唱歌，甚至有很多人是麦霸，其实大家唱歌是一种不错的放松缓解压力的方式，但是在唱歌的时候大家要注意做好保健护理工作才能够健康的唱歌，日常大家唱歌保健护理首先要注意避免在KTV包房中吸烟，这样小的空间里吸烟危害是非常大的，而且这样的密封的空间里环境很不舒服，很多人在KTV唱歌很喜欢在唱歌之后喝一杯冰镇的饮料，其实这样喝饮料对喉咙的危害是非常大的。
一、KTV中要防烟
KTV包房中吸烟的肯定是不在少数，试想一个十几平米的房间中，要有几个人同时吸烟，通风再好的屋子，也招架不住。大量的一手烟、二手烟都在侵袭你的健康，烟雾无法散尽，可以造成胸闷气短、视物模糊等症状。
解决方法：最好不要KTV中吸烟，如有需要，请去WC解决。
二、KTV中少喝冰镇饮料
在一痛狂吼之后，嗓子干渴，为了接下来更好的飙歌，你会点上一大扎冰镇饮料?然而在狂饮之后，你会发现你的声带会变紧。这是因为高歌之后，咽喉血管处于扩张状态，如果遇冷，血管会骤然收缩，使得喉部粘膜水肿，严重的会有暂时失声的风险。
解决方法：KTV口渴，最好选择常温的白开水或是鲜榨果汁，水果拼盘也是不错的选择。
六、KTV中要换气
随着聚会的气氛达到高潮，包厢中的温度也在上升，通常KTV包房中的空调都是中央空调，所以通风质量并不好，如果再加上中央空调清理不及时，那么可想包厢中的空气质量有多么的难为情。
解决方法：每个半小时走出包厢溜溜，换换空气。也可以减轻眼睛长时间在昏暗房间中的不适感觉。
日常生活中大家在KTV里放声高歌也要注意唱歌时候的保健护理，大家唱歌的时候要注意保护好自己的嗓子，很多人在晚上唱歌之后第二天嗓子就不行了，说话声音嘶哑这是因为在唱歌的时候不注意保健护理伤害了喉咙导致的，所以大家在唱歌的时候不忘做好保健护理的工作才能够保护好自己的身体健康。