减肥的话题，无论在什么样的场合都是会被谈论到的。因为，由于生活中肥胖人士的增多，我们的减肥行业也越来越多。不过，我们知道自然的一些减肥方式，是对身体没有什么危害性存在的。因此，掌握多种可以有效减肥的方式是非常关键的。当然，对于女性们而言，减肥但是也希望不能够出现胸变小的现象。那么，下面就来介绍两种可以既减肥又丰胸的方法。
1.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
推荐食谱：豆浆炖羊肉
材料：羊肉(肥瘦)500克 、豆浆500克)、山药干15克 、香油10克，姜少量。
做法：首先将羊肉下干净切成块，放沸水中焯一下，然后将山药用水洗净(在洗山药之前可以在水中放一些醋，这样山药就不会变黑了)，接着将山药和羊肉一起放入锅中煮，还有一步就是要倒入新鲜的牛奶，用中火炖两个小时就可以了。最后加入香油、盐姜，就可以了。
2.青木瓜
木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
推荐食谱：雪梨鲜奶炖木瓜
材料：雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克、蜂蜜5克。
做法：雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块;雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
通过以上文章内容的讲解，我们掌握了两种可以有效助于我们达到减肥丰胸的方法。因为，我们知道每位女性都希望拥有完美的身材，但是有些女性由于饮食的不当使得身材越来越肥胖，这样就会导致我们的自信心下降。因此，了解多种减肥丰胸的方法是关键，这两种方法不但可以起到减肥作用，还可以在减肥的同时补充身体所需的营养成分。
