说到泡温泉，可能大家都是听说过的，但是真正体验的过的人估计还是很少的。因此，大部分人对于泡温泉的作用以及效果都还是不怎么清楚的。其实，严格来讲，泡温泉对于我们的身体是有着很多方面的好处的，当然这也只是建立在适当泡温泉的前提上面的。如果一个人过量泡温泉的话，那么对自己的身心也会是有伤害的。除此之外，其实泡温泉的时候还是有很多方面需要好好注意的，请看下面：
缓慢出浴
泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。
控制时间
初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。
控制水温
过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
药物随身带
泡温泉时势必会消耗掉我们的身体的大量水分，建议大家要注意喝水来补充水分，以免出现身体脱水的现象。心血管疾病患者还要配一些急救的药物，建议平时吃的药物还是要随身携带。有家人的陪同是最好的，万一意外发生时有人照顾。
上面文章仔细介绍的这些方面，希望大家在以后泡温泉的时候一定要注意好，对于这些事情一定要注意避免才行。只有这样，我们才能够真正地享受到泡温泉带给我们的乐趣。当然，也只有这样，我们才能让泡温泉的益处全面给我们享用。而享受了泡温泉的益处，我们的身体必然会变得愈发的健康的，切记。