如果一个人感冒了之后很容易出现咳嗽症状，同时经常的咳嗽肯定需要进行有效的止咳了，那么怎么样止咳好呢，生活中的一些饮食要特别的注意，也就是应该知道怎么样止咳，具体的食物具有这样的一些止咳功效的，那么到底是什么水果呢，下面介绍的几种呢真的能够止咳，而且功效也是很大的，希望朋友们都应该及时的关注一下才行，知道这样的水果吃多了止咳。
1、荸荠
每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。
《本草纲目》说它能“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒。除胸中实热气”，荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物，中医认为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。
中医认为荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜多食。荸荠最好不要生吃，因为它生长在泥中，外皮和内部都会附有较多细菌和寄生虫，一定要洗净煮透后再吃。
2、山楂
山楂是冬季人们喜爱的水果之一。山楂富含氨基酸及钠、钾、锰等矿物质，每100克鲜山楂果肉中含有维生素C89毫克，在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃，位居第三位;维生素B2含量与香蕉并列水果首位，比苹果高5倍;含钙85毫克，在群果中仅次于橄榄;其维生素E含量也居水果之冠。
心脑血管病患者秋冬季养生可以多吃点山楂，对预防疾病复发和缓解动脉硬化很有好处。胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或切片泡水喝。
吃山楂不可贪多，不要空腹、饮酒或与刺激胃酸分泌的食物同吃，以免形成胃结石;吃完要及时漱口，以防有害牙齿;中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱、病后体虚者及胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜吃，以免加重病情，山楂有活血化瘀、破气作用，孕妇需慎食。
常吃水果有助于补充身体所需，提高抵抗力，同时也能够更好的滋养身体，能够保证身体很多方面的需要的，而且水果的作用功效很大，具有很好的止咳功效，也能够很好的发挥止咳的作用，如果是长期的具有这样的一些咳嗽现状的时候，应该正常的多吃一些水果好一些，同时很好的预防身体内发生的各种疾病，对于身子很虚弱的人尤为重要。
