现在的社会也不知怎么了，有很多人都高血压，也可能是由于现在吃的东西的问题，导致的几乎绝大多数的人都要高血压。现在生活水平提高了，可人类的各种疾病也增多了，小毛病也越来越多了，随着社会的发展，人们更有钱了，过的也比从前好的太多，社会的污染也越来越严重了，雾霾也增多了，听老一辈人说她们在以前根本没挺听说过雾霾天气。出门还需要戴口罩，更加要注重身体利润。可正是因为这些，人类的毛病才越来越多，看起来都是写小的毛病，可晓得毛病不抓紧治疗还会引起别的毛病，就会变成大的问题了，高血压的问题是不应该为忽略的，应该备受人们的注意的。
在传统观念里，高血压是老年人得的病，其实不然，高血压不只是老年人才会得，年轻人甚至是少年都可能会得上高血压，这主要是与人们的生活习惯、饮食习惯有关。饮食过于重口味、不爱运动等等都会导致高血压的出现，那么应该怎样降低高血压呢？
高血压不仅仅只会出现在中老年人的身上，在年青人的身上也是会出现的。不要小看高血压这个疾病，虽然在生活中没有明显的症状，但是这个疾病一旦发病的话，患者的健康是受到严重的威胁。
降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。目前降低高血压最好的办法是在医生的指导下，定期服用降血压药进行治疗。高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区，积极进行药物治疗。
提到高血压我想大家都不陌生了，高血压在我国近年来患病率有明显的增加而且处于患龄年轻化的趋势。我伯母也是一名高血压患者，她的血压高时常发作，有时清晨起来她会觉得浑身发飘站不稳、头晕等等，我相信很多高血压患者都有类似的经历，那么当我们的亲人或我们自己患有高血压时，我们应该怎么做才能使血压下降呢？那么下面来和大家一起分享一下降血压的方法。
饮食要注意定时定量，少吃多餐。据调查发现高血压患者占肥胖比例较高。每顿不要吃得过饱，七成饱即可。体重保持在一定的范围内对控制血压是有帮助的。
饮食要以清淡为主，不宜过咸，可以适当多吃些膳食纤维多的食物。比如新鲜蔬菜水果。一定要尽量少吃含蔗糖、果糖、双糖等的食物。
要养成清晨起床饮水的好习惯，一起床饮水是可以补水的，及时补水能有效的稀释血液，预防血管阻塞。高血压患者还可以多吃些鱼，它富有丰富的蛋白质，对降血压也是有好处的。
高血压的病不是一天两天就能治好的，主要是不能着急不能上火，饮食上多注意一些，血压就会非常稳定的。