为了生活，我们每天都得忙碌着；为了更好地 生活，我们的全身的器官，每天都得运转着。有的时候我们因为学习、工作等方面的原因，我们身体之中的很多器官得连续运作好长时间，比如说眼睛，当我们的眼睛使用时间过长之后，大家是不是会觉得眼睛有点酸酸的，眼睛非常的疲劳呢？这也是情理之中的。那么，这个时候，你可以做些什么呢？答案是很多的。而在以后的生活之中，如果你再次感到眼睛疲劳的时候，其实可以这么做：
经常眨眼
许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
让眼睛休息
操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。
利用眼睛休息时间，我们可以让眼球上下左右各方向转动，可以选择闭着眼睛仰卧或向远处看看，一定要避免再近距离用眼哦。另外，建安有效的就是，可以每天做到2-3次适度热敷自己的双眼哦。
改变工作步调
不可以长时间的坐在作为上不动，我们应该至少保证每两小时就要站起来走动一下，这样就可以让身体和眼睛休息一下，不要小看这个方法，效果显著。
注意光源位置
计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。
屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。
如果你感到眼睛的疲劳，不妨多眨眨眼睛吧；如果你感到眼睛的疲累，不妨让给眼睛放个假，休息一会儿，之后再来进行使用吧，这样还能够让我们能够更好地使用自己的眼睛。当然除了这些之外，我们在平时还可以经常吃些保护眼睛的食物，比如说枸杞、菊花，这些也是能够帮助我们从本质上来保护好双眼的，这对我们的健康也是极有益处的。
