相信大家都从很多谚语中了解到了春季的重要性，作为开年的第一个季节，春季可以说是最好的养生的季节了，但是对于那些不知道怎么养生的人来说，他们还是比较苦恼的，春季到底要怎么养生呢？今天小编就为你们初入养生之门的人来熟悉一下养生的门道，今天教的比较简单，我们先从饮食入手，简单的教给你们几款养生粥的食谱，养生粥是现在很流行的一种养生膳食，不仅富含很多营养，而且还有营养，能吃出健康的好身体。感兴趣的朋友们就和小编一起来看看吧。
一、紫苏粥
材料：紫苏叶6g、粳米50g、红糖
做法：在沙锅中倒入适量水，然后加入清洗干净的紫苏叶煮沸，去渣取汁备用；淘干净的粳米，另行烧水，加入粳米煮粥，等粥熟时，再加入紫苏叶液和红糖，搅匀就可以完成。
功效：这款粥有化痰解郁、散寒解表的作用，还可防止流感。对于免疫力低、偶感风寒者更加适用，非常适合春季感冒高发季节。
二、燕窝冰糖粥
材料：燕窝3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g
做法：准备好以上材料，一同放入砂锅中，并加上适量的清水熬煮，煮至粥状即可食用。可以根据自己需要再加入甜杏仁5g同煮，其美容效果更好。
功效：这款粥具有补血益气、润泽肌肤、美容养颜的功效。
三、大枣粥
材料：粳米60g、大枣10颗
做饭：把粳米用清水淘洗干净，然后放入砂锅中熬煮，把大枣切碎洒在砂锅中，一起煮成粘稠的粥状即可，佐早餐食。
功效：大枣富含维生素E，有补血养颜的功效，可使人面色红润、精神焕发，很适合女性服用。
以上就是小编为新手们推荐的几款养生粥膳食，看过之后你应该不会再困惑不知道要做什么了吧，了解了春季养生要吃什么还是不够的哟，我们还要时刻注意自己的饮食习惯，比如注意要吃清淡一点的食物，这样能够更加有效的为我们的养生之路做好铺垫。