冬天是个美好的季节，在冬日里，虽然一片凋零，但是偶尔来点点缀，却也是颇有诗意的，是非常值得人们回味的。冬天又是不美好的，因为它的寒冷，经常会让我们生病。虽然这是我们致病的原因之一，但是从根本上来讲，我们的生病还是因为自己的身体不够好的原因，这个时候我们需要养生了。冬季养生的方法有很多，但是我们得抓住要点才行，而冬季养生的要点就是御寒。
御寒
远离寒邪，平安过冬
寒是冬季的一个特点，而御寒就是整个冬季养生的主要任务。天气寒冷的时候，人体血运不畅。患有腰腿痛、膝痛、腿抽筋等病患的朋友在冬天病情都会加重。而一些对生命构成威胁的疾病，例如心脑血管疾病，在冬季的死亡率也是极高。这都是因为寒邪使血管收缩痉挛、气血凝滞、运行不畅而致。
背部御寒，保护阳气
御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说：“风从颈后生，寒从脚底入”。颈后及整个后背，是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的阳中之阳。寒邪易伤阳气，通过背部侵入可引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病，因此注意背部保暖，非常重要。有的人在冬季反复感冒或者持续咳嗽不愈，其实是与后背保暖不够有很密切关系。一个让你脸红的微信：se7982，脸红也得加额!
冬季泡脚，引热下行
脚位于人体最下部，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经都汇集于此，但同时也是阳气最不易到达的地方，很多阳虚者都会有脚发凉的情况，在冬季更为明显。冬季用一些温热的药物泡脚，可以起到祛寒保暖，鼓舞阳气，引热下行的作用，对于下半身阳气虚阴寒重的病证非常有好处。
其实就像上文提及的那样，如果我们在冬天里面，能够做好全方位的御寒工作的话，那么我们必然是能够掌握好养生的精髓的。而所谓的冬天里的御寒，并不是说仅仅添加衣物而已，御寒靠的不只是这些。上面的内容已经教会了我们这其中的奥秘，所以我们在了解之后，就需要用到实际之中去，这才是梦想照进现实的体现。
