一个细嫩而又光滑的皮肤是每一个女性同胞梦寐以求的，因为这样不仅可以让自己看上去更加的迷人，更加的富有魅力。同时对于工作之中的女性同胞来说的话，一个美好的外在形象还可以让自己获得更多的成功机会。我们一定需要了解一些能够让自己皮肤变得更加白皙细滑的方法，比如说一些滋养粥就可以达到这样的效果，但是大家一定要明白一些滋养粥的做法。
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
1.玉米胡萝卜香菇粥
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵
做法：
1.大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。’
2.香菇用温水泡发;玉米摘粒;胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
原料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克
做法：
1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时;大米洗净后，用清水浸泡半小时。
2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，倒入大米继续用小火煮20分钟。
因此女性同胞一定要学会做自己的个人医生，并且对于这样的一些养生常识一定要进行了解与学习。只有这样才能让自己拥有一个非常有营养的一日三餐，同时也只有这样才能让自己的皮肤变得更加的白皙细腻。当然除了这些之外，大家一定要关注自己的睡眠质量，要尽量的通过各种各样的方式来提高自己的睡眠，让自己每天都能够快速的入眠，只有这样才能让大家体内的毒素能够迅速地排出来。
