对于大部分人来说，宁可自己身体热的不行也不希望自己身体冷的不行。的确，如果身体感觉到比较热的话还是能够忍耐的，但是如果身体太冷的话，恐怕没有多少人能够受得了。尤其是在北方生活的人，每年最冷的时候恐怕气温会下降到零下四十度，这简直太恐怖了。很多人即便是在炎热的夏天也会感觉身体很冷，别人都穿短衣短裤，而这个人必须要穿厚一点的运动服才能感觉舒服一些。这种就属于体寒体质，怎么治疗呢？
1、多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法：切细的生姜放入红 茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
2、经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
3、多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
4、适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
5、控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
提示:体寒的人千万不要在平时吃太多东西，每次进食过量的话不但会让身体出现很多肥肉，也是造成体寒的原因之一。就是因为食物大量堆积在肠胃当中，身体所有的热量都集中在腹部，而其他部位比如手、脚就会冰凉。所以，每次吃饭的时候最好吃到八分饱就可以了。而对于一些女性来说，一定要少吃一些阴性的食物，包括牛奶、豆腐、青菜等等，因为这很容易导致体寒加重。