在我们的生活中大家为了自己身体的保健，会在生活中尝试各种各样的方法来养护身体。如果方法得当有效那么对身体的健康来说是有非常大的帮助，而且根据自己的体质以及身体的一些疾病特征来选择合适的方法更为重，比如说在生活中我们经常就会每天晚上来用热水泡泡脚，可以很好的解除身体的困乏，促进血液的流畅。那么其实在生活中泡着我们也有很多更有效的方，今天小编就详细的为大家来介绍一下在生活中用米水泡脚有效的降低血压，为了健康赶快来阅读一下吧！
50岁以上的中老年人患有高血压的很多，单独服用药物治疗都会有一些 副作用或者疗效不稳固，因此，应多配 合一些非药物综合疗法来加强和巩固 药物的作用或减少药物的用量，从而 达到降压稳压的目的。淘米水加白矾 泡脚安全方便、无明显副作用、降压效 果好。
取淘米水1000毫升放入锅中煮沸后，冷却至50摄氏度加入白矾20克，搅拌均匀，倒人洗脚盆中，再倒人适量温水，以浸没脚踝为宜。坐在椅子上。先熏脚后泡脚，每次15分钟，每日睡前1次。泡脚时要全身放松，缓慢呼吸。
《金匮要略》中记载：“矾石二两，以浆水一斗五升，煎三五沸，浸脚，良。”中医认为，高血压大多由阴虚阳亢、痰郁化风引起。此方中的白矾能够导湿下行、收敛心气、消痰止血;浆水即米汤，我们用海米水即可，米能护心、养心胃之气。李时珍指出此方“利风热之痰涎，治痰饮，取其收而燥湿也。”典型高血压者多为体型肥胖之人，体内多痰湿，而 “风淫末痰”，“末”即四肢末梢，故温足、泡足能有效降压，可作为高血压的辅助疗法。
通过小编的介绍您现在对这种用淘米水泡脚的方法都了解了了吗？其实在生活中用淘米水来泡脚我们就可以，将废物利用还能达到健康的目的两全其美因此大家在生活中常常来做吧！希望小编今天分享的这些健康方法对您的生活有所帮助哦！
