眼保健操大家都很熟悉也很喜欢吧，这个眼保健操是我们才小时候开始上学就接触到的第一个也是唯一的一组眼部的健康操，每个大的课间我们都会去做眼保健操。每一次做完眼保健操我们的眼睛就会感觉到特别的舒服，眼保健操可以消除我们眼部的疲劳，让我们看的更清晰，还能非常的有效的预防近视眼、散光等问题呢。那么眼保健操还有哪些好处呢？对眼睛带来的帮助又是多大呢？下面我们来了解下。
眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
眼保健操源自中医经络原理，通过刺激“耳垂眼穴”、“太阳穴”、“四白穴”、“风池穴”等穴位而起作用。这些穴位对应的是眼部相应的肌肉和肌腱，让长时间紧张的眼部肌肉得以放松，能起到缓解疲劳的作用，所以很多人通过按摩，眼部马上就会感到舒服。眼保健操主要是通过让眼睛放松、休息来达到保护眼睛的作用，并不能与近视的防控画上等号，要科学又客观地看待眼保健操，不能一味否定它的功能。
眼保健操通过我们对它的了解，我们知道了眼保健操的每一节都对眼睛不同部位和穴位进行了有效的按摩，四小节配合下来就可以很有效果的解决眼部的疲劳了。让我们远离可怕的近视眼等问题，因此我们在眼部劳累的时候多做一做眼保健操吧，可以让我们的眼睛变的更加清晰和健康。