在火热的夏季，自己的心情总是容易烦躁不安，一些女性想趁着夏季的炎热采取运动减肥的方法把自己的脂肪燃烧燃烧，夏季的炎热很容易出现不愿在去运动或者半途而废的现象。这个时候不如来一发小编为你们推荐的减肥食谱吧，非常容易学会上手也简单。不需要费太多力气，就能配合运动减肥把身上的脂肪瘦下来。
番茄+李子功效：
番茄瘦身餐是健康减肥好帮手，它含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之首。蕃茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，美容延缓衰老。多吃西红柿可以使皮肤保持白皙、健康年轻。用西红柿来做汤可以利尿润肠，特别适合现代快节奏生活、压力大的工作族。
李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，减肥效果可是能加倍的!尤其是将两者来做汤，营养素和减肥成分更容易让人体吸收，能达到更好的减肥效果。
番茄李子减肥食谱：番茄李子汤
原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
步骤：
1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;
2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;
3、再加入清汤拌匀，大火煮开;
4、转文火继续煮5分钟;
5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。
以上就是小编推荐的番茄+李子健康减肥食谱，轻轻松松就能帮助女性朋友们在炎热的夏季把身上不必要的熬肉带走，有些人都是什么节食减肥啊，真是太傻了，节食减肥是马上就能见到成效，但是你久而久之就会对身体造成非常大的伤害。真是得不偿失，女性朋友都一个瘦身的梦想，但是也要考虑健康的减肥啊，小编在这里认为还是要通过系统的运动加上健康而又有营养的饮食才能更好的给大家打来瘦身效果。
